2026 השנה שלי בקשב
10 דקות שמחזירות שליטה
Workbook חינמי שמסדר את הרעש בראש ומוציא אותך עם החלטה אחת ברורה לשבוע הקרוב
לאנשים עם ADHD
לאנשים בעומס רגשי או משפחתי
לפני שמקבלים החלטות כבדות
זה לא כלי להשראה.
זה כלי להערכת מצב.
רוצה לקבל את ה־Workbook?
השאירו כאן מייל וה־Workbook "השנה שלי בקש״ב – 2026" יגיע אליכם מיד
* נשלח את ה־Workbook למייל. בלי ספאם. אפשר להסיר בלחיצה.
השנה שלי בקש״ב - 2026
Workbook חינמי שיעזור לך לבחור נכון - לפני שעוד עומס נכנס לתמונה
אם החיים מרגישים לך לאחרונה קצת יותר מדי.
יותר רעש.
יותר הצפה.
יותר החלטות כבדות – ופחות שקט לחשוב.
ה־Workbook הזה נוצר בדיוק בשביל הרגע הזה.
לא כדי "להתחיל שנה חדשה"
אלא כדי לעצור, להעריך מצב, ולבחור כיוון נכון לשנת 2026.
למי ה־Workbook הזה מיועד?
- אם יש לך רעש בראש
- אם החלטה אחת יושבת לך על החזה
- אם את/ה מתפקד/ת אבל המחיר גבוה
- אם את/ה דוחה שיחות כי אין לך כוח להצפה
- אם את/ה צריכ/ה סדר בלי מערכת חדשה
זה לא כלי השראה.
זה כלי עבודה.
אם יש לך תחושה ש”יש מיליון דברים” אבל שום דבר לא יושב במקום, זה בדיוק בשבילך.
למה זה שונה ממה שכבר ניסית?
כי ניהול משברים לא מתחילים ברגע הדרמטי,
הוא מתחיל הרבה קודם – ביכולת לעצור ולשאול:
איפה אני עכשיו באמת?
מה מנהל אותי?
ומאיזה סיכון אני ממשיך להתעלם?
רוב הכלים מדברים על מטרות. ה־Workbook הזה מתחיל בהערכת מצב וניהול סיכונים.
רוצה לקבל את ה־Workbook?
השאירו כאן מייל וה־Workbook "השנה שלי בקש״ב – 2026" יגיע אליכם מיד
* נשלח את ה־Workbook למייל. בלי ספאם. אפשר להסיר בלחיצה.
מה מחכה לך בתוך ה־Workbook?
- מפת עומס קצרה שמראה מה באמת שואב לך אנרגיה
- זיהוי 3 טריגרים שמדליקים הצפה גם כש”הכול בסדר”
- החלטה אחת שלא מקבלים השבוע כדי להפסיק להתפזר ולהישחק
- שפה פשוטה, קצרה, מותאמת ל־ADHD
אפשר לעבוד איתו ב־ 10 דקות. אפשר לחזור אליו כל חודש.
ואפשר גם לעצור באמצע - בלי רגשות אשם.
על איזו שיטה זה מבוסס?
אלא דרך מותאמת לנהל עומס, סיכונים והחלטות.
מה זו שיטת גישור בקש״ב?
קש״ב היא שיטה יישומית לניהול עומס ומשברים, המבוססת על שלושה עקרונות: קשר, שקט וביטחון.
היא מאפשרת לעצור, לווסת תגובתיות ולבחור צעדים שמחזירים יציבות ושליטה.
מתאימה במיוחד לאנשים עם ADHD
ולמי שמתפקדים גבוה – אבל חווים עומס פנימי מתמשך.
חשוב לדעת
זה לא פתרון קסם.
וזה לא מחליף ליווי כשצריך.
אבל אם תעבוד/י עם ה־Workbook הזה בכנות,
בסוף 10 דקות יהיו לך:
מפת עומס,
3 טריגרים מרכזיים,
החלטה אחת מייצבת.
לפני שמתחילים לתכנן תוכניות,
תעצרו רגע ותראו איפה אתם באמת עומדים.
רוצה לקבל את ה־Workbook?
השאירו כאן מייל וה־Workbook "השנה שלי בקש״ב – 2026" יגיע אליכם מיד
* נשלח את ה־Workbook למייל. בלי ספאם. אפשר להסיר בלחיצה.
לפני שממשיכים
מילה אישית
אני מורן סמון,
עורכת דין, מגשרת, מאמנת ADHD
ומפתחת שיטת גישור בקש״ב – קשר, שקט, ביטחון.
ה־Workbook הזה הוא הכלי שאני נותנת לאנשים לפני קבלת החלטות כבדות,
לפני הסלמה, לפני שהם נכנסים למאבק, שהם אפילו לא בטוחים שהם רוצים.
אם הוא עשה לכם אפילו קצת סדר או שקט – זה לא מקרי.
ניהול משברים לא מתחיל כשהכול מתפרק.
הוא מתחיל כשמישהו עוזר לעצור.
